الجمعة 16 نوفمبر 2018

  ترحموا على أموات أحفير

 

Rejoindre ce groupe
            مشكلتنا هي الإستعمار             أسبوع من الأمطار يبشر المغاربة بداية من ليلة السبت إلى الجمعة 23 نونبر - فيديو             إضراب ناجح لهيأة التوجيه والتخطيط التربوي ووقفة احتجاجية أمام الوزارة - صور            

 
‎ترحموا عليهم‎
Groupe Facebook · 475 membres
Rejoindre ce groupe
للترحم على أموات أحفير وأغبال والنواحي....اللهم ارحمهم واغفر لهم وتب عليهم واجعل قبورهم رياضا في الجنة..آمين... حتى يتمكن الناس من الترحم على أفراد عائلاتهم...
 

اكتشف الاعلان
من فضلك طالع الإعلان
 
خطب د. لخضر بوعلي

مشكلتنا هي الإستعمار


لا تفسدوا علينا اسلامنا


طلب العلم بين ما يجب وما يراد


هكذا كان اسلافنا وبهذا انتصر الإسلام


كان سيد الأنام يكثر من سيد الكلام في سيد الأيام


الرزق وعلاقته بالشريعة Lakhdar Bouali Ajoutée le 15 août 2018


الجوانب الخفية من الأسرة المسلمة


الطلاق بالمغرب بين الشريعة والواقع


الأمن والصحة والغداء

 
!!! حمل هذا التطبيق

حمل على هاتفك تطبيقا للقرآن الكريم والأدعية والتسبيح الإلكتروني و اغتنم شهر رمضان لسماع القرآن


تطبيق رائع جدا للقرآن الكريم و الأذكار و الأدعية المتجددة كل يوم و التسبيح الإلكتروني - حمل التطبيق

 
خدمة rss
 

»  rss الأخبار

 
 

»  rss صوت وصورة

 
 
وفيات و تعزيات

تعزية في وفاة خالنا الحاج محمد ولحاج - العسكري -


تعزية في وفاة الزميل الأخ عبد الوهابي رضوان رحمه الله


رحيل الممرضة حبيبة درويش رحمها الله

 
 

أغذية يجب تجنبها أو الإقلال منها لنجاح خطة الريجيم


أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

أضيف في 05 يناير 2016 الساعة 03 : 11



المزيد من هنا

يحتاج الرجل العادي إلى حوالي 2500 سعرةً حراريةً، فيما تحتاج المرأة إلى حوالي 2000 سعرة. لكن إذا أراد الشخص التخلص من الوزن الزائد، فيتوجب عليه تناول سعرات أقل من هذا الرقم، ما يعني اتباع حمية غذائية.

ومع الأسف، تفشل معظم الحميات بسبب تساهل راغبات إنقاص الوزن، أو جهلهن بعدد السعرات الموجودة في الطعام الذي يتناولنه، ظناً منهن أن زيادةً بسيطةً في السعرات لن تؤثر على نجاح النظام.

في هذا الموضوع، نستعرض لك سيدتي أكلات يومية يتم تناولها أثناء الحميات الغذائية دون اعتبار لعدد السعرات – أو جهلاً بها -، ما يتسبب في إفشال الحمية.

  • الفلافل

    تحتوي حبة الفلال الواحدة 100 سعرة حرارية.

  • البيض المسلوق

    يحتوي البيض المسلوق 210 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

  • جبنة التشيدر

    يحتوي كل 112 غرام من جبنة التشيدر 456 سعرة حرارية.

  • زيت الزيتون

    أما بالنسبة لزيت الزيتون، فإن كل 100 غراماً يحتوي 884 سعرة حرارية.

  • الرز البني

    لا يختلف كثيراً عن الرز الأبيض، إذ يحتوي 111 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

  • الخبز الأسمر

    يحتوي الخبز الأسمر 270 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

  • الشيكولاته

    بشكل عام، تحتوي معظم أنواع الشيكولاته 535 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

  • زبدة الفول السوداني

    لا تكثر منها، إذ تحوي 589 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

  • مكرونة

    لا يختلف عدد السعرات باختلاف الأنواع. فعموماً، يحتوي كل 100 غرام على 158 سعرة حرارية.

  • المكسرات

    تختلف المكسرات باختلاف أنواعها، لكن وسطياً فإن كل 100 غرام يحتوي 576 سعرة حرارية.

  • لكن من المفيد معرفة غنى هاته المكسرات بزيت أوميغا المفيدة للقلب، و بفيتامينات و أملاح جد هامة...فلا ينبغي التخلي نهائيا عنها.

    التفاصيل


 

 

 


2390

0






أضف تعليقك على الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق
  * كود التحقق



لا تتكلموا بأسمـي ، يــا من تـتاجرون بـــقضيتي ، بقم اللاجئ الإقتصادي منير أبو هداية

لا تتكلموا بأسمـي ، يــا من تـتاجرون بـــقضيتي

دعم مليوني عائلة مغربية ب1000 درهم شهريا قد يتحقق يونيو القادم مع إفقار الطبقة الوسطى برفع الد

عاجل-لاعبو اتحاد أحفير قد يقاطعوا اللعب غدا جهود للمدرب ملوك لاحتواء الوضع وغياب قرار جريء للرئيس

أسباب النجاح - تأطير الأستاذ أحمد الجبلي المختص في التنمية البشرية

لن أسمح للإنقلاب المصري، بأن يعذب لي قلبي ..

لا للتعليقات الساقطة التي تضرب في الأشخاص.

أتحدى - بقلم ياسين مزاكة

مؤسسة ابن الهيثم الايكولوجية للتعليم الابتدائي العمومي تخلد اليوم العالمي للتغذية

المجلس الوطني لحقوق الإنسان بوجدة يدق ناقوس الخطر

أغذية يجب تجنبها أو الإقلال منها لنجاح خطة الريجيم




التفاصيل

 
شخصيات و أطر أحفير

آسية بوعلي أصغر طالبة تنال الدكتوراه من جامعة محمد الأول


آسية بوعلي تحصل على الدكتوراة بدرجة مشرف جدا وتشرف مدينة أحفير


تهنئة الأستاذ يونس العيساوي لنيله شهادة الدكتوراة في الأدب الفرنسي


إلقاء الدكتور الأحفيري عبد الغني بنعلي محاضرة عن التعليم العالي بفرنسا بمنظمة الأمم المتحدة


الدكتور الباحث الاقتصادي سليم دهمج مفخرة أحفير يعين للعمل بصندوق النقد الدولي

 
شوف ما تشوف

الزيادة في رواتب رجال الأمن بمختلف فئاتهم وتوظيف أفواج جدد أصبح ضرورة أمنية ملحة

 
اضغط أسفله
 
أخبار 24 ساعة الأخيرة

أسبوع من الأمطار يبشر المغاربة بداية من ليلة السبت إلى الجمعة 23 نونبر - فيديو


إضراب ناجح لهيأة التوجيه والتخطيط التربوي ووقفة احتجاجية أمام الوزارة - صور


بنك المغرب يطلق خدمة الأداء عبر الهاتف النقال


أطر التوجيه والتخطيط التربوي ينفذون إضرابا وطنيا الأربعاء 14 نونبر 2018 ووقفة احتجاجية أمام الوزارة


أطر التوجيه والتخطيط التربوي ينفذون إضرابا وطنيا الأربعاء 14 نونبر 2018 ووقفة احتجاجية أمام الوزارة


التسجيل لمباريات التوظيف بالتعاقد 2019


الثلاثاء 20 نونبر تحل ذكرى "المولد النبوي" الشريف


نهضة بركان تقصي الوداد البيضاوي من التأهل لنهائي كأس العرش - فيديو الأهداف


مستجدات الحوار الاجتماعي مع حكومة العثماني بعد لقاء الجمعة 02 نونبر 2018


سفاح بوزنيقة " قتل ثلاثة أشخاص و حديث عن جثث أخرى لازالت مفقودة (فيديو)