الأربعاء 19 سبتمبر 2018
            توقيف عصابة إجرامية ب“رأس الماء”             الدكتور الباحث الاقتصادي سليم دهمج مفخرة أحفير يعين للعمل بصندوق النقد الدولي             حملة لرفع الضرائب عن الفوط الصحية التي تعترض تمدرس الفتيات في المغرب            
Chers lecteurs en France, en Belgique 
et dans d’autres pays, votre pression sur
les annonces
sur le site peut contribuer à
supporter une partie de
s frais de serveur
 et d’hébergement du site AHFIR24

اكتشف الاعلان
من فضلك طالع الإعلان
 
!!! حمل هذا التطبيق

أفضل 4 تطبيقات لربح المال، ربح 40$ في الشهر على الأقل


حمل على هاتفك تطبيقا للقرآن الكريم والأدعية والتسبيح الإلكتروني و اغتنم شهر رمضان لسماع القرآن


تطبيق رائع للألغاز و الأسئلة الثقافية الممتعة


1500 سؤالا للتطبيق الذكي خصص منها 30 في باب "شخصيات ومعالم أحفير


ثمانية مواقع للراغبات والراغبين في الزواج الحلال بهذ التطبيق الممتاز و المتنوع


تطبيق رائع جدا للقرآن الكريم و الأذكار و الأدعية المتجددة كل يوم و التسبيح الإلكتروني - حمل التطبيق


حمل في هاتفك واستمتع أول تطبيق ألغاز وأسئلة عن أحفير و رجالها وشحصياتها و اختبر معلوماتك مجانا

 
خطب د. لخضر بوعلي

هكذا كان اسلافنا وبهذا انتصر الإسلام


كان سيد الأنام يكثر من سيد الكلام في سيد الأيام


الرزق وعلاقته بالشريعة Lakhdar Bouali Ajoutée le 15 août 2018


الجوانب الخفية من الأسرة المسلمة


الطلاق بالمغرب بين الشريعة والواقع


الأمن والصحة والغداء


وَهُوَ الَّذِي خَلَقَ مِنَ الْمَاءِ بَشَرًا فَجَعَلَهُ نَسَبًا وَصِهْرًا وَكَانَ رَبُّكَ قَدِيرًا


يا ابن آدم إنك ناظر إلى عملك غدا يوزن خيره وشره فلا تحقرن من الخير شيئا و إن صغر

 
خدمة rss
 

»  rss الأخبار

 
 

»  rss صوت وصورة

 
 
 

أغذية يجب تجنبها أو الإقلال منها لنجاح خطة الريجيم


أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

أضيف في 05 يناير 2016 الساعة 03 : 11





يحتاج الرجل العادي إلى حوالي 2500 سعرةً حراريةً، فيما تحتاج المرأة إلى حوالي 2000 سعرة. لكن إذا أراد الشخص التخلص من الوزن الزائد، فيتوجب عليه تناول سعرات أقل من هذا الرقم، ما يعني اتباع حمية غذائية.

ومع الأسف، تفشل معظم الحميات بسبب تساهل راغبات إنقاص الوزن، أو جهلهن بعدد السعرات الموجودة في الطعام الذي يتناولنه، ظناً منهن أن زيادةً بسيطةً في السعرات لن تؤثر على نجاح النظام.

في هذا الموضوع، نستعرض لك سيدتي أكلات يومية يتم تناولها أثناء الحميات الغذائية دون اعتبار لعدد السعرات – أو جهلاً بها -، ما يتسبب في إفشال الحمية.

  • الفلافل

    تحتوي حبة الفلال الواحدة 100 سعرة حرارية.

  • البيض المسلوق

    يحتوي البيض المسلوق 210 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

  • جبنة التشيدر

    يحتوي كل 112 غرام من جبنة التشيدر 456 سعرة حرارية.

  • زيت الزيتون

    أما بالنسبة لزيت الزيتون، فإن كل 100 غراماً يحتوي 884 سعرة حرارية.

  • الرز البني

    لا يختلف كثيراً عن الرز الأبيض، إذ يحتوي 111 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

  • الخبز الأسمر

    يحتوي الخبز الأسمر 270 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

  • الشيكولاته

    بشكل عام، تحتوي معظم أنواع الشيكولاته 535 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

  • زبدة الفول السوداني

    لا تكثر منها، إذ تحوي 589 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

  • مكرونة

    لا يختلف عدد السعرات باختلاف الأنواع. فعموماً، يحتوي كل 100 غرام على 158 سعرة حرارية.

  • المكسرات

    تختلف المكسرات باختلاف أنواعها، لكن وسطياً فإن كل 100 غرام يحتوي 576 سعرة حرارية.

  • لكن من المفيد معرفة غنى هاته المكسرات بزيت أوميغا المفيدة للقلب، و بفيتامينات و أملاح جد هامة...فلا ينبغي التخلي نهائيا عنها.

    Chers lecteurs en France, en Belgique 
    et dans d’autres pays, votre pression sur
    les annonces
    du site peut contribuer à
    supporter une partie de
    s frais de serveur
     et d’hébergement du site AHFIR24

    cnhv.co/a42xg




 

 

 


2303

0


cnhv.co/a42xg





 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق
  * كود التحقق



لا تتكلموا بأسمـي ، يــا من تـتاجرون بـــقضيتي ، بقم اللاجئ الإقتصادي منير أبو هداية

لا تتكلموا بأسمـي ، يــا من تـتاجرون بـــقضيتي

دعم مليوني عائلة مغربية ب1000 درهم شهريا قد يتحقق يونيو القادم مع إفقار الطبقة الوسطى برفع الد

عاجل-لاعبو اتحاد أحفير قد يقاطعوا اللعب غدا جهود للمدرب ملوك لاحتواء الوضع وغياب قرار جريء للرئيس

أسباب النجاح - تأطير الأستاذ أحمد الجبلي المختص في التنمية البشرية

لن أسمح للإنقلاب المصري، بأن يعذب لي قلبي ..

لا للتعليقات الساقطة التي تضرب في الأشخاص.

أتحدى - بقلم ياسين مزاكة

مؤسسة ابن الهيثم الايكولوجية للتعليم الابتدائي العمومي تخلد اليوم العالمي للتغذية

المجلس الوطني لحقوق الإنسان بوجدة يدق ناقوس الخطر

أغذية يجب تجنبها أو الإقلال منها لنجاح خطة الريجيم




حمل واربح

 
اضغط أسفله

cnhv.co/a42xg

 
أخبار 24 ساعة الأخيرة

توقيف عصابة إجرامية ب“رأس الماء”


الدكتور الباحث الاقتصادي سليم دهمج مفخرة أحفير يعين للعمل بصندوق النقد الدولي


حملة لرفع الضرائب عن الفوط الصحية التي تعترض تمدرس الفتيات في المغرب


لقاء تواصلي بولاية وجدة لتدارس الأزمة الخانقة التي تعرفها مدينة وجدة على جميع المستويات


اتهزام نهضة بركان بثلاثية تصعب مأمورية التأهل...و الجمهور مطالب بالتشجيع المتناهي الجمعة المقبلة


أهداف الفوز الثمين للرجاء البيضاوي على مضيفه كارا برازافيل الكونغولي 2-1


فيديو ثنائية الكعبي لصالح فريقه الصيني

 
وفيات و تعزيات

تعزية في وفاة الحسن أخميس، لاعب فريق نهضة بركان


السيدة بنهاري رحمة أخت السيد عبد المالك بنهاري تلتحق برحمة الله


تعزية في وفاة والدة حسن الدخيسي السيدة فاطمة سليماني


وفاة أخينا السيد عبد القادر عبو الملقب ب "قداش"


وفاة السيد أحمد بنشعو المعروف باحميدة


عاجل - السيد حفيظ بنهاري في ذمة الله


تعزية في وفاة الطفل يوسف قضاض وفيديو الدموع و الحزن... الله يرحمه


السيد عبدالقادر البوعلاوي في ذمة الله


عاجل- تعزية في وفاة الفاضلة رابحة موساوي بالديار الإسبانية بعد معاناة مع المرض