الأربعاء 12 ديسمبر 2018

اضغط هنا لقراءة الخبر  اضغط هنا للقراءة

            110 مقاعد شاغرة للعمل برخصة B كسائق بأجرة 1900 يورو شهريًا ... الجنسية الإيطالية ضرورية             هكذا توفي حرقا زوجان مغربيان بإيطاليا - فيديو -            

 

جاليتنا بالمهجر

110 مقاعد شاغرة للعمل برخصة B كسائق بأجرة 1900 يورو شهريًا ... الجنسية الإيطالية ضرورية


هكذا توفي حرقا زوجان مغربيان بإيطاليا - فيديو -


بشرى للمهاجرين المغاربة والمسافرين للخارج إمكانية حمل 15 مليونا من العملة الصعبة عوض سقف 4 ملايين


ما هي أكثر جوازات السفر قيمة في العالم؟

 
شاشة أحفير24

فرنسية تبكي بحرقة وتخاطب الشرطة: انظروا ماذا تفعلون بنا.. اخجلوا من أنفسكم!


بعد فضيحة "راقي بركان" الجنسية... هذا رأي المغاربة في الرقية الشرعية


الراقي المغربي ابو فردوس يكشف حقائق خطيرة عن راقي بركان


بالفيديو.. ضحية راقي بركان تكشف كيفية تصوير الفيديو الفاضح


محمد صلاح يسجل 3 أهداف ويحطم كل الأرقام


إيطاليا: 6 قتلى و جرحى في تدافع بملهى ليلي

 
قال الفايسبوك

نيران "فيس بوك" تحرق فرنسا و يصبح أرضا خصبة للسترات الصفراء


فيسبوك يمنع مستخدميه من الدخول

 
اكتشف الاعلان
من فضلك طالع الإعلان
 
خطب د. لخضر بوعلي

من شمائله صلى الله عليه وسلم


من ذكرى المولد النبوي الشريف

 
!!! حمل هذا التطبيق

حمل على هاتفك تطبيقا للقرآن الكريم والأدعية والتسبيح الإلكتروني و اغتنم شهر رمضان لسماع القرآن


تطبيق رائع جدا للقرآن الكريم و الأذكار و الأدعية المتجددة كل يوم و التسبيح الإلكتروني - حمل التطبيق

 
خدمة rss
 

»  rss الأخبار

 
 

»  rss صوت وصورة

 
 
شخصيات و أطر أحفير

آسية بوعلي أصغر طالبة تنال الدكتوراه من جامعة محمد الأول


آسية بوعلي تحصل على الدكتوراة بدرجة مشرف جدا وتشرف مدينة أحفير

 
 

عادات يومية تعيق عمل المخ وتتلف خلاياه


أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

أضيف في 15 نونبر 2016 الساعة 37 : 10



المزيد من هنا


تابع الفيديوهات من صورة الرابط أسفله

يقوم أغلبنا ببعض الأفعال اليومية التلقائية ولا نعلم أنها قد تكون سببا في تلف جهاز المخ أو زيادة العرضة للإصابة بأمراض ألزهايمر وقلة القدرة على حفظ المعلومات والتذكر.

loading...

 

الدكتور محمود خالد، استشاري طب وجراحة المخ والأعصاب، يوضح لقراء "بيت العز" أشهر العادات السيئة التي تدمر المخ وطرق تفاديها للتمتع بحياة صحية أفضل للجسم والعقل، وهى .. 

 

- تغطية الرأس بالوسادة أثناء النوم

الضغط بالوسادة على الرأس لفترة طويلة خاصة خلال النوم يمنع الأوكسجين من الوصول جيدا إلى المخ وهو ما يتسبب في مشكلات الصداع ويؤدي إلى تلف خلايا المخ على المدي الطويل.

 

- قلة شرب الماء

يضعف نشاط خلايا الدماغ ويقلل من معدلات الذكاء والقدرة الاستيعاب عند الإنسان، لذا ينصح بتناول ما لا يقل عن ثمان أكواب يومية من الماء. 

 

- عدم تناول وجبة الإفطار

إهمال وجبة الإفطار يعمل على خفض مستوى السكر في الدم وتقليل مستوى الطاقة في الجسم ومن ثم يقل نشاط المخ ومعدل التركيز والانتباه. 

 

- الإفراط في تناول الطعام

أن الإفراط في تناول الطعام بالدرجة التي تتسبب السمنة أو البدانة يؤدي إلى تصلب شرايين الدماغ ويؤثر سلبيا على وظائف المخ وقدرات التفكير والذاكرة وغيرها من المهارات الذهنية في مراحل متقدمة من العمر.

 

- السهر وقلة النوم

يحتاج المخ إلى وقت كافٍ يوميا للراحة والتوقف عن العمل، ومع كثرة فترات السهر وقلة ساعات النوم اليومية يتعرض المخ للإجهاد وتتلف خلايا الدماغ مع التقدم في العمر.

 

- الصمت والعزلة الاجتماعية

أحيانا نلجأ إلى الصمت والعزلة الاجتماعية في الأوقات التي نشعر بها بالضيق، ولكن اتباع ذلك كروتين حياتي يقلل من نشاط المخ والقدرة على التفكير والابتكار وسرعة البديهة. 

 

-التدخين

قد يتسبب في انخفاض حاد في القدرة العقلية للمخ على التذكر واستعياب المعلومات، وذلك بعد فترة تتراواح بين ٤ – ١٠ سنوات من المواظبة على التدخين.

 

- قلة الضحك

الضحك من الوسائل الرائعة للتخلص من التوتر وتقوية الجهاز المناعي للجسم والحفاظ على صحة المخ.

 

- عدم الاستماع إلى الراديو أو الموسيقى

هل تعلمين أن الاستماع إلى الراديو يعمل على زيادة نشاط المخ بدرجة أكبر من مشاهد التليفزيون، حيث إنه تزداد معدلات التخيل وابتكار الأحداث والمواقف، الامتناع التام عن سماع الموسيقي والراديو لا يؤثر عضويا على المخ، لكنه قد يزيد من فرصة إصابته بالجمود وقلة القدرة على التفكير والتخيل وهو ما يتلف خلايا الدماغ على المدى الطويل . 

 

 

loading...

1840

0






 

أضف تعليقك على الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق
  * كود التحقق



هل ينجح الخلفي ومن معه في لجنة الحوار في إخراج قانون يشرف الصحافة بالمغرب؟

رشيد نيني يستعمل الإيحاء الجنسي في عموده "شوف تشوف" بجريدة "الأخبار"

سكان مدينة "أحفير" يستفيدون من قافلة طبية بعد إلغاء مشروع هام لتصفية الكلي

الحرب بين شباط وبنكيران تنذر بالأسوإ

محاضرة للدكتور العيادي في علم النفس ، و علم النفس النمائي ، السيد لطفي الحضري ، حول القراءة السريعة

الاضطرابات النفسية الشائعة وعلاجها 1/ الرهاب الاجتماعي

هل سيعرف قطاع الكهرباء زيادات تثقل كاهل الطبقة الوسطى التي هي في أغلبها طبقة فقيرة ؟

الشعب يريد إيقاف الزيادات

يوم 10 -غُشْ - الوطني للمهاجر

مدينة وجدة تحصل على جائزة التميز للتنمية المحلية بالسنغال

عادات يومية تعيق عمل المخ وتتلف خلاياه





 
اضغط أسفله
 
أخبار 24 ساعة الأخيرة

عاجل: قاضي التحقيق يقرر متابعة عبد العالي حامي الدين بتهمة المساهمة في القتل العمد! - وثيقة


راقي بركان … القصة الكاملة لفضيحة غريبة هزت المغرب


راقي بركان: كنت أمارس الجنس مع الضحايا برضاهن بمقابل مادي


بالفيديو.. ضحية راقي بركان تكشف كيفية تصوير الفيديو الفاضح


مركز التوجيه والتخطيط التربوي بالرباط يستقبل وفدا قطريا لعقد شراكات


المغرب آخر دولة من 122 دولة من حيث احتساب دخل الفرد من الناتج المحلي حسب تقرير جديد للأمم المتحدة -


تهنئة لرئيس المجلس البلدي السيد محمد الزردالي


توقيع اتفاقية شراكة وتعاون من طرف الوزير محمد اوجار و الجمعوي محمد مزروعي


فتح باب ترشيحات الأحرار لنيل شهادتي الدروس الابتدائية والإعدادي ابتداء من يوم الاثنين 10 دجنبر


مهاجر مغربي يتحرش بإسبانية بشكل فاجر و يتعرض للاعتقال


الخلفي: يمكن لمترشح مباراة ولوج مهن التدريس أن يضع ملفه في جهة الخصاص إن كانت جهته لا خصاص فيها


مثيــر..ساكنة خنيفرة ترد بقوة على الشيخ النهاري اللي وصف خنيفرة بمدينة الدعارة ..تصريحات غير متوقعة


(فيديو) النهاري يعتذر لساكنة خنيفرة بعد أن قال أن المسافر إليها لايقصر صلاته ونشطاء يهددون بمقاضاته


وصف النهاري خنيفرة بـ"مرتع المعصية" يغضب مغاربة رغم أن "الفيديو" يعود إلى سنة 2013


المصادقة على تعديل النظام الأساسي لكتاب الضبط بما يسمح بإدماج المتصرفين والتقنيين

 
شوف ما تشوف

الزيادة في رواتب رجال الأمن بمختلف فئاتهم وتوظيف أفواج جدد أصبح ضرورة أمنية ملحة

 
وفيات و تعزيات

وفاة العمة الحاجة ميمونة رحمها الله زوجة الحاج بوجمعة البوعلاوي


تعزية في وفاة خالنا الحاج محمد ولحاج - العسكري -


تعزية في وفاة الزميل الأخ عبد الوهابي رضوان رحمه الله