الأربعاء 21 فبراير 2018

            د محمد نجيب بوليف الوزير المنتدب لدى وزير التجهيز المكلف بالنقل يحل بإقليم بركان             صورة المرجية تحقق أعلى توافد سكاني             الفنان محمد حماقي يتقدم لخطبة متسابقة مغربية في برنامج "ذو فويس"            

رابط الفيديو

الهند.. فتاة انتحلت "صفة رجل" وتزوجت امرأتين

الصحافية الفرنسية المتهمة بالتلفيق و التآمر في قضية طارق رمضان ترفع ضده شكاية

شاهد الفيديو

بنشرقي يتسبب في حلق شارب معلق سعودي بتسجيله الهدف أمام الشباب

!!! آخر الأخبار العاجلة

 
شاشة أحفير24

معلق تلفزيوني سعودي : قتالية بن شرقي في هدفه على الشباب درس للاعب السعودي "الكسلان"


قصف رئيس فرنسا ماكرون بحبة بيض للرأس


الثلوج تحاصر طرقات جبلية بإقليم بركان ....فيديو


بالفيديو: أهداف مباراة المغرب و نيجيريا 4-0


الخارجية الأمريكية تصنف رئيس حركة "حماس" ضمن قوائم الإرهاب والحركة ترد


الوزيرة بسيمة الحقاوي لي كيربح 20 درهم في نهار ليس فقيرا يستحق المشاهدة


مغاربة و أجانب منوضين الحرب على نوتيلا Nutella فسوبير مارشي بفرنسا


عاجل - تبرئة أصغر رئيسة جماعة من الفعل الجرمي و إطلاق سراح الرئيسين المتهمين بالخيانة الزوجية

 
خطب د. لخضر بوعلي

سوء الظن مرض يجب أن نتجنبه


تعرف على مفهوم الحياة مع الدكتور لخضر بوعلي حفظه الله


المساجد أحب الأماكن عند الله سبحانه


أخطاء و أخطار منع الزكاة عن أصحابها من الفقراء والمساكين


كلكم يدخل الجنة إلا من أبى


وبشر المخبتين المطمئنين في أداء شعائر دينهم

 
حسن بين أحفير و باريس

لها جناحان طويلان


مدرسة الوفاق للتايكوندو، التربية والتنمية بأحفير تحت إشراف الأستاذ مصطفى صالح


جمعية الفتح للكراطي وأساليب مشتركة وجمعية أبطال أحفير تحتفل بذكرى المولد النبوي الشريف


فيديو من أحفير نحو أغبال


حوار حصري مع بيبيطو بنيعقوب الركاع


فيديو مسيرة الشموع بعيد المولد النبوي بأحفير

 
شوف ما تشوف

للزردالي نقول: نحن معك فمزيدا من الصبر وكثيرا من الإصلاح


مركز تصفية الدم يفتتح أخيرا بعد مقالة هيسبريس المنتقدة لعدم تنفيذ وعود العامل


فايسبوكيون: ” واش ما زال نتا هو عبد الإله” فيديو


لهاته الأسباب نريد نجاح العثماني في تشكيل الحكومة


مشاريع أحفير البنيوية تولد من جديد وتحتاج توافقات سياسية وجمعوية لتنفيذها بسلاسة

 
 

عادات يومية تعيق عمل المخ وتتلف خلاياه


أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

أضيف في 15 نونبر 2016 الساعة 37 : 10



رابط   الفيديو

شاهد   الفيديو




رابط  الفيديو  أسفله     Lien vidéo ci-dessous



يقوم أغلبنا ببعض الأفعال اليومية التلقائية ولا نعلم أنها قد تكون سببا في تلف جهاز المخ أو زيادة العرضة للإصابة بأمراض ألزهايمر وقلة القدرة على حفظ المعلومات والتذكر.

loading...

 

الدكتور محمود خالد، استشاري طب وجراحة المخ والأعصاب، يوضح لقراء "بيت العز" أشهر العادات السيئة التي تدمر المخ وطرق تفاديها للتمتع بحياة صحية أفضل للجسم والعقل، وهى .. 

 

- تغطية الرأس بالوسادة أثناء النوم

الضغط بالوسادة على الرأس لفترة طويلة خاصة خلال النوم يمنع الأوكسجين من الوصول جيدا إلى المخ وهو ما يتسبب في مشكلات الصداع ويؤدي إلى تلف خلايا المخ على المدي الطويل.

 

- قلة شرب الماء

يضعف نشاط خلايا الدماغ ويقلل من معدلات الذكاء والقدرة الاستيعاب عند الإنسان، لذا ينصح بتناول ما لا يقل عن ثمان أكواب يومية من الماء. 

 

- عدم تناول وجبة الإفطار

إهمال وجبة الإفطار يعمل على خفض مستوى السكر في الدم وتقليل مستوى الطاقة في الجسم ومن ثم يقل نشاط المخ ومعدل التركيز والانتباه. 

 

- الإفراط في تناول الطعام

أن الإفراط في تناول الطعام بالدرجة التي تتسبب السمنة أو البدانة يؤدي إلى تصلب شرايين الدماغ ويؤثر سلبيا على وظائف المخ وقدرات التفكير والذاكرة وغيرها من المهارات الذهنية في مراحل متقدمة من العمر.

 

- السهر وقلة النوم

يحتاج المخ إلى وقت كافٍ يوميا للراحة والتوقف عن العمل، ومع كثرة فترات السهر وقلة ساعات النوم اليومية يتعرض المخ للإجهاد وتتلف خلايا الدماغ مع التقدم في العمر.

 

- الصمت والعزلة الاجتماعية

أحيانا نلجأ إلى الصمت والعزلة الاجتماعية في الأوقات التي نشعر بها بالضيق، ولكن اتباع ذلك كروتين حياتي يقلل من نشاط المخ والقدرة على التفكير والابتكار وسرعة البديهة. 

 

-التدخين

قد يتسبب في انخفاض حاد في القدرة العقلية للمخ على التذكر واستعياب المعلومات، وذلك بعد فترة تتراواح بين ٤ – ١٠ سنوات من المواظبة على التدخين.

 

- قلة الضحك

الضحك من الوسائل الرائعة للتخلص من التوتر وتقوية الجهاز المناعي للجسم والحفاظ على صحة المخ.

 

- عدم الاستماع إلى الراديو أو الموسيقى

هل تعلمين أن الاستماع إلى الراديو يعمل على زيادة نشاط المخ بدرجة أكبر من مشاهد التليفزيون، حيث إنه تزداد معدلات التخيل وابتكار الأحداث والمواقف، الامتناع التام عن سماع الموسيقي والراديو لا يؤثر عضويا على المخ، لكنه قد يزيد من فرصة إصابته بالجمود وقلة القدرة على التفكير والتخيل وهو ما يتلف خلايا الدماغ على المدى الطويل . 

 

 

loading...

1050

0






 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق
  * كود التحقق



هل ينجح الخلفي ومن معه في لجنة الحوار في إخراج قانون يشرف الصحافة بالمغرب؟

رشيد نيني يستعمل الإيحاء الجنسي في عموده "شوف تشوف" بجريدة "الأخبار"

سكان مدينة "أحفير" يستفيدون من قافلة طبية بعد إلغاء مشروع هام لتصفية الكلي

الحرب بين شباط وبنكيران تنذر بالأسوإ

محاضرة للدكتور العيادي في علم النفس ، و علم النفس النمائي ، السيد لطفي الحضري ، حول القراءة السريعة

الاضطرابات النفسية الشائعة وعلاجها 1/ الرهاب الاجتماعي

هل سيعرف قطاع الكهرباء زيادات تثقل كاهل الطبقة الوسطى التي هي في أغلبها طبقة فقيرة ؟

الشعب يريد إيقاف الزيادات

يوم 10 -غُشْ - الوطني للمهاجر

مدينة وجدة تحصل على جائزة التميز للتنمية المحلية بالسنغال

عادات يومية تعيق عمل المخ وتتلف خلاياه




 


 
آخر الأخبار
 
أخبار 24 ساعة الأخيرة

د محمد نجيب بوليف الوزير المنتدب لدى وزير التجهيز المكلف بالنقل يحل بإقليم بركان


الفنان محمد حماقي يتقدم لخطبة متسابقة مغربية في برنامج "ذو فويس"


فضيع...زوج يذبح زوجته احتجاجا على لباسها غير المحتشم


تخوف آلاف العمال من مغادرة شركة كوكاكولا للمغرب...التفاصيل


وفاة الفنان المصري محمد متولي


هذا هو منطوق الحكم على الشرطي الإسباني الذي قتل مغربيا ب14 رصاصة !!!!


أمطار و ثلوج في هذه المناطق من المملكة غداً الإثنين


مونديال 2026.."الكاف" يتضامن مع المغرب ضد تحيز الفيفا ويرد على وجه السرعة!


ستة قتلى و 14 جريحا في حادث اصطدام مروع لقطار بسيارة لنقل العمال


الظواهري يدعو المصريين لإسقاط نظام السيسي

 
وفيات و تعزيات

تعزية في وفاة السيدة حليمة دهمج بعد يومين من وفاة أخيها المرحوم عبد القادر


تعزية في وفاة السيد عبد القادر دهمج


زوجة أخينا النجاري حسن في ذمة الله


المرحوم عمي ميمون النجاري في ذمة الله


عبد الحفيظ عبد اللاوي أستاذ مادة الإعلاميات بالتكوين المهني بأحفير في ذمة الله


مول الدلاحة في ذمة الله بعد صراع مع المرض


الأستاذ المتقاعد علي مكاوي في ذمة الله


الحاج وشيح محمد بنعبيد في رحمة الله

 
تطبيقات لا تفوتك !

تطبيق رائع للألغاز و الأسئلة الثقافية الممتعة


1500 سؤالا للتطبيق الذكي خصص منها 30 في باب "شخصيات ومعالم أحفير


ثمانية مواقع للراغبات والراغبين في الزواج الحلال بهذ التطبيق الممتاز و المتنوع


تطبيق رائع جدا للقرآن الكريم و الأذكار و الأدعية المتجددة كل يوم و التسبيح الإلكتروني - حمل التطبيق


حمل في هاتفك واستمتع أول تطبيق ألغاز وأسئلة عن أحفير و رجالها وشحصياتها و اختبر معلوماتك مجانا

 
كأس العالم 2018

رونار يفعلها ويقنع محترفا جديدا باللعب للمغرب بدل الجزائر


“”فيفا” يمنح إسبانيا فرصة أخيرة قبل الإبعاد من “المونديال

 
خدمة rss
 

»  rss الأخبار

 
 

»  rss صوت وصورة