السبت 21 أبريل 2018

            دروس تفسير القرآن الكريم مع فضيلة الدكتور لخضر بوعلي             شرطي يطلق النار على نفسه بوجدة‎             صادم: تصوير نساء شبه عاريات داخل حمام شعبي يؤجج الغضب بين مغاربة الفيسبوك            

 

fans-erhalten-88x31make-money-468x60

 

infos

 
خطب د. لخضر بوعلي

دروس تفسير القرآن الكريم مع فضيلة الدكتور لخضر بوعلي


الإسراء والمعراج بين الوحي والهوى


صلاة الفجر و أوقاتها من كتاب المعونة للبغدادي


قَالَ رَبِّ أَنَّىٰ يَكُونُ لِى غُلَٰمٌ وَقَدْ بَلَغَنِىَ ٱلْكِبَرُ وَٱمْرَأ


الصلاة على وقتها أحب الأعمال عند الله، واستحباب تأخير صلاة العشاء في جماعة المسجد


آيات قرآنية يساء فهمها

 
شاشة أحفير24

وفد من الفيفا يبدأ زيارة عمل تشمل عدة مدن مغربية


غريب وعجيب: الحكم يعيد اللاعبين من غرف الملابس ويحتسب ركلة جزاء


لا علاقة لسقوط الطائرة الجزائرية المنكوبة بتصعيد البوليزاريو في الصحراء


تصريح لقجع ورونار بعد الانتصار على صربيا


هل سيتم التخلي عن إضافة 60 دقيقة للتوقيت الرسمي؟ توضيحات الخلفي


ملخص مباراة نهضة بركان المغربي 3-1 النادي الافريقي التونسي


المحامي الحبيب حاجي يكشف عن معطيات مثيرة في قضية بوعشرين

 
تطبيقات لا تفوتك !

تطبيق رائع للألغاز و الأسئلة الثقافية الممتعة


1500 سؤالا للتطبيق الذكي خصص منها 30 في باب "شخصيات ومعالم أحفير


ثمانية مواقع للراغبات والراغبين في الزواج الحلال بهذ التطبيق الممتاز و المتنوع


تطبيق رائع جدا للقرآن الكريم و الأذكار و الأدعية المتجددة كل يوم و التسبيح الإلكتروني - حمل التطبيق


حمل في هاتفك واستمتع أول تطبيق ألغاز وأسئلة عن أحفير و رجالها وشحصياتها و اختبر معلوماتك مجانا

 
حسن بين أحفير و باريس

ست ميداليات بستة مشاركين لأبطال أحفير للكرانبليك


فالوطن يلعبها سبع....فالغربة يولي لغابو

 
 

عادات يومية تعيق عمل المخ وتتلف خلاياه


أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

أضيف في 15 نونبر 2016 الساعة 37 : 10








يقوم أغلبنا ببعض الأفعال اليومية التلقائية ولا نعلم أنها قد تكون سببا في تلف جهاز المخ أو زيادة العرضة للإصابة بأمراض ألزهايمر وقلة القدرة على حفظ المعلومات والتذكر.

loading...

 

الدكتور محمود خالد، استشاري طب وجراحة المخ والأعصاب، يوضح لقراء "بيت العز" أشهر العادات السيئة التي تدمر المخ وطرق تفاديها للتمتع بحياة صحية أفضل للجسم والعقل، وهى .. 

 

- تغطية الرأس بالوسادة أثناء النوم

الضغط بالوسادة على الرأس لفترة طويلة خاصة خلال النوم يمنع الأوكسجين من الوصول جيدا إلى المخ وهو ما يتسبب في مشكلات الصداع ويؤدي إلى تلف خلايا المخ على المدي الطويل.

 

- قلة شرب الماء

يضعف نشاط خلايا الدماغ ويقلل من معدلات الذكاء والقدرة الاستيعاب عند الإنسان، لذا ينصح بتناول ما لا يقل عن ثمان أكواب يومية من الماء. 

 

- عدم تناول وجبة الإفطار

إهمال وجبة الإفطار يعمل على خفض مستوى السكر في الدم وتقليل مستوى الطاقة في الجسم ومن ثم يقل نشاط المخ ومعدل التركيز والانتباه. 

 

- الإفراط في تناول الطعام

أن الإفراط في تناول الطعام بالدرجة التي تتسبب السمنة أو البدانة يؤدي إلى تصلب شرايين الدماغ ويؤثر سلبيا على وظائف المخ وقدرات التفكير والذاكرة وغيرها من المهارات الذهنية في مراحل متقدمة من العمر.

 

- السهر وقلة النوم

يحتاج المخ إلى وقت كافٍ يوميا للراحة والتوقف عن العمل، ومع كثرة فترات السهر وقلة ساعات النوم اليومية يتعرض المخ للإجهاد وتتلف خلايا الدماغ مع التقدم في العمر.

 

- الصمت والعزلة الاجتماعية

أحيانا نلجأ إلى الصمت والعزلة الاجتماعية في الأوقات التي نشعر بها بالضيق، ولكن اتباع ذلك كروتين حياتي يقلل من نشاط المخ والقدرة على التفكير والابتكار وسرعة البديهة. 

 

-التدخين

قد يتسبب في انخفاض حاد في القدرة العقلية للمخ على التذكر واستعياب المعلومات، وذلك بعد فترة تتراواح بين ٤ – ١٠ سنوات من المواظبة على التدخين.

 

- قلة الضحك

الضحك من الوسائل الرائعة للتخلص من التوتر وتقوية الجهاز المناعي للجسم والحفاظ على صحة المخ.

 

- عدم الاستماع إلى الراديو أو الموسيقى

هل تعلمين أن الاستماع إلى الراديو يعمل على زيادة نشاط المخ بدرجة أكبر من مشاهد التليفزيون، حيث إنه تزداد معدلات التخيل وابتكار الأحداث والمواقف، الامتناع التام عن سماع الموسيقي والراديو لا يؤثر عضويا على المخ، لكنه قد يزيد من فرصة إصابته بالجمود وقلة القدرة على التفكير والتخيل وهو ما يتلف خلايا الدماغ على المدى الطويل . 

 

 

loading...

1628

0


اربح 100 دولار يوميا من هنا





 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق
  * كود التحقق



هل ينجح الخلفي ومن معه في لجنة الحوار في إخراج قانون يشرف الصحافة بالمغرب؟

رشيد نيني يستعمل الإيحاء الجنسي في عموده "شوف تشوف" بجريدة "الأخبار"

سكان مدينة "أحفير" يستفيدون من قافلة طبية بعد إلغاء مشروع هام لتصفية الكلي

الحرب بين شباط وبنكيران تنذر بالأسوإ

محاضرة للدكتور العيادي في علم النفس ، و علم النفس النمائي ، السيد لطفي الحضري ، حول القراءة السريعة

الاضطرابات النفسية الشائعة وعلاجها 1/ الرهاب الاجتماعي

هل سيعرف قطاع الكهرباء زيادات تثقل كاهل الطبقة الوسطى التي هي في أغلبها طبقة فقيرة ؟

الشعب يريد إيقاف الزيادات

يوم 10 -غُشْ - الوطني للمهاجر

مدينة وجدة تحصل على جائزة التميز للتنمية المحلية بالسنغال

عادات يومية تعيق عمل المخ وتتلف خلاياه





 
جديد الأخبار

 
أخبار 24 ساعة الأخيرة

شرطي يطلق النار على نفسه بوجدة‎


صادم: تصوير نساء شبه عاريات داخل حمام شعبي يؤجج الغضب بين مغاربة الفيسبوك


قناة "ميدي1 تيفي" تسقط في خطأ فادح باتهام المغرب باستفزاز البوليساريو وهذا توضيحها


مغربي يكشف أسباب قتله امرأتين طعنا في فنلندا : “أنا في حرب على النساء”!


هذا هو موعد دخول شهر مضان المبارك وهذا هو أول أيام العيد إن شاء الله

 
وفيات و تعزيات

تعزية في وفاة السيد قاسم سوليماني


تعزية في وفاة السيد موساوي احمد ( محجوبة )


تعزية في وفاة السيد عزالدين بن يعقوب


تعزية في وفاة والدة إخواننا نورالدين ومحمد و سامي ورابح عباسي


السيد عبد القادر عموش في ذمة الله


تعزية أحفير24 في وفاة الحاجة فاطنة بوعزة - ماما - والدة السادة التيزاوي


وفاة السيد الماحي بحي مسعود


تعزية في وفاة عون السلطة بلمريس السيد بنهاري محمد بن بوزيان رحمه الله


تعزية في وفاة السيدة حليمة دهمج بعد يومين من وفاة أخيها المرحوم عبد القادر


تعزية في وفاة السيد عبد القادر دهمج

 
خدمة rss
 

»  rss الأخبار

 
 

»  rss صوت وصورة

 
 
كأس العالم 2018

البرازيل و الأرجنتين و دول أمريكية لاتينية تصوت لصالح ملف أمريكا لاحتضان كأس العالم 2026


"الفيفا" تصدم الملف الأمريكي المشترك وتزف خبرا سارا للمغاربة


هذا موعد وأسماء الملاعب المغربية التي سيزورها وفد الفيفا


داعش يهدد باستهداف مونديال روسيا وأسر ميسي ورونالدو -فيديو


"الفيفا" كتضحك علينا.. هذه هي الشروط الخيالية التي وضعتها أمام المغرب لتنظيم مونديال 2026


دراجي: "الفيفا" ستقوم بمهمة قذرة للاطاحة بملف المغرب 2026 قبل مرحلة التصويت !