الجمعة 27 أبريل 2018

            أخنوش في تصريح صحفي يخاطب المقاطعين"لي بغى يلعب يمشي لشي بلاصة اخرى"             "بي بي سي" البريطانية تفضح المؤامرة الخبيثة لرئيس "الفيفا" ضد المغرب             وَمِنْ أَهْلِ الْكِتَابِ مَنْ إِنْ تَأْمَنْهُ بِقِنْطَارٍ يُؤَدِّهِ إِلَيْكَ            

 

infos
أحفير24 تهنؤكم بحلول شهر رمضان الكريم
 
خطب د. لخضر بوعلي

وَمِنْ أَهْلِ الْكِتَابِ مَنْ إِنْ تَأْمَنْهُ بِقِنْطَارٍ يُؤَدِّهِ إِلَيْكَ


قُلْ يَا أَهْلَ الْكِتَابِ تَعَالَوْا إِلَىٰ كَلِمَةٍ سَوَاءٍ بَيْنَنَا وَبَيْنَكُمْ أَلَّا نَ


الآذان والإقامة وعلاقتهما بالصلاة


الدكتور لخضر بوعلي يتحدث عن الفجور التجاري و الغش في رمضان، ويدعو لتفعيل لجان المراقبة


تفسير القرآن الكريم مع الدكتور لخضر بوعلي الثمن الخامس من الحزب السادس


تفسير القرآن الكريم ، نهاية الثمن الرابع وبداية الثمن الخامس بمدرسة الإمام مالك بأحفير

 
شاشة أحفير24

وفد من الفيفا يبدأ زيارة عمل تشمل عدة مدن مغربية


غريب وعجيب: الحكم يعيد اللاعبين من غرف الملابس ويحتسب ركلة جزاء


لا علاقة لسقوط الطائرة الجزائرية المنكوبة بتصعيد البوليزاريو في الصحراء


تصريح لقجع ورونار بعد الانتصار على صربيا


هل سيتم التخلي عن إضافة 60 دقيقة للتوقيت الرسمي؟ توضيحات الخلفي


ملخص مباراة نهضة بركان المغربي 3-1 النادي الافريقي التونسي


المحامي الحبيب حاجي يكشف عن معطيات مثيرة في قضية بوعشرين

 
تطبيقات لا تفوتك !

تطبيق رائع للألغاز و الأسئلة الثقافية الممتعة


1500 سؤالا للتطبيق الذكي خصص منها 30 في باب "شخصيات ومعالم أحفير


ثمانية مواقع للراغبات والراغبين في الزواج الحلال بهذ التطبيق الممتاز و المتنوع


تطبيق رائع جدا للقرآن الكريم و الأذكار و الأدعية المتجددة كل يوم و التسبيح الإلكتروني - حمل التطبيق


حمل في هاتفك واستمتع أول تطبيق ألغاز وأسئلة عن أحفير و رجالها وشحصياتها و اختبر معلوماتك مجانا

 
حسن بين أحفير و باريس

ست ميداليات بستة مشاركين لأبطال أحفير للكرانبليك


فالوطن يلعبها سبع....فالغربة يولي لغابو

 
 

وصفات لصوم صحي بدون عطش ولا جوع


أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

أضيف في 02 يونيو 2017 الساعة 08 : 00





يتغير النظام الغذائي في شهر رمضان، مما يجعل شريحة واسعة من الأسر تكرس بعض العادات الصحية غير السليمة. 

نبيل العياشي، أخصائي التغذية، يقدم مجموعة من النصائح لصيام صحي. 

وجبة الفطور

 


يوصي العياشي بتناول وجبة الفطور على مرحلتين، بحيث من المستحسن البدء بتناول بعض حبات التمر وشرب الماء وبعدها بحوالي خمس دقائق، تناول الوجبة الرئيسية التي لابد أن تحتوي على الفواكه واللحوم، والابتعاد قدر الإمكان عن السكريات المصنعة والمقليات. 

كما نبه العياشي، على ضرورة شرب كميات كافية من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور لإمداد الجسم بالسوائل أثناء النهار. 

وجبة السحور





تعتبر وجبة السحور من الوجبات الرئيسية في شهر رمضان، لكن من الأخطاء الشائعة في شهر رمضان، ميل الكثير من الأشخاص لعدم تناولها، ظناً منهم بأن لا أهمية لها، وبأن تناول وجبة الإفطار وما يليها من الأطعمة المختلفة كفيل بتزويدهم بما يحتاجون من الطاقة والسكر لليوم التالي. 

العياشي، يؤكد أن وجبة السحور مهمة، وأنه من المستحب تأخير تناول وجبة السحور قدر المستطاع، لكي تقل الفترة الزمنية التي يحرم الجسم فيها من الطعام والشراب. 

وشدد العياشي على أهمية أن تكون على مائدة السحور سلطة من الخضر، والفواكه، مشيرا  إلى أن وجبة السحور ليس بالضروري أن تحتوي على بروتين. 

كما دعا إلى الابتعاد عن السكريات والمملحات لأنها تسبب العطش، خاصة وأن رمضان تزامن مع فترة تشهد ارتفاع في درجة الحرارة.


554

0






 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق
  * كود التحقق



الشعب يريد إيقاف الزيادات

ولادة دمية ساخرة تشخص الهمة بعد دمية بنكيران الناجحة

عاجل وحصري - ترقبوا تغطية لخروج محتجين يومه 13 يناير بباب الأحد بالرباط . لائحة 32 مدينة المشاركة

ضعف في الهجوم ، قلة انسجام ، تضييع الكرات ، انعدام القتالية هي أهم سمات منتخب المغرب أمام أنغولا

السيد عبد الحق الحوضي عامل إقليم بركان يحضى برضى وترحيب ساكنة أحفير التي تنتظر إنجازات كالمستشفى

حصريا : اليوسفي يتهم الجوبر يالعنصرية ويراسل السفارة الهولندية ووزير خارجية هولندا

الحكم بالحبس النافذ لطبيب أجرى عشرات عمليات الإجهاض مقابل 2000 درهم للعملية الواحدة

محاضرة للدكتور لطفي الحضري في صدق المصدر لتحقيق تغير في الموقف

مقتل امرأة على يد شخص كان يكتري غرفة في منزلها بالناظور

إطلاق دبلوم الصحافة المكتوبة بالدار البيضاء بالدراسة كل يوم سبت لمدة3 أشهر

وصفات لصوم صحي بدون عطش ولا جوع





 
جديد الأخبار
 
أخبار 24 ساعة الأخيرة

أخنوش في تصريح صحفي يخاطب المقاطعين"لي بغى يلعب يمشي لشي بلاصة اخرى"


"بي بي سي" البريطانية تفضح المؤامرة الخبيثة لرئيس "الفيفا" ضد المغرب


بشرى سارة : 1400درهما للزوجات المهملات وأبنائهن


تفاصيل حملة مقاطعة حليب ” سنطرال”، ومنتجات “إفريقيا”، والماء المعدني ” سيدي علي”


عاجل .. وفـاة الناخب الوطني السابق هنري ميشيل

 
وفيات و تعزيات

تعزية في وفاة السيد قاسم سوليماني


تعزية في وفاة السيد موساوي احمد ( محجوبة )


تعزية في وفاة السيد عزالدين بن يعقوب


تعزية في وفاة والدة إخواننا نورالدين ومحمد و سامي ورابح عباسي


السيد عبد القادر عموش في ذمة الله


تعزية أحفير24 في وفاة الحاجة فاطنة بوعزة - ماما - والدة السادة التيزاوي


وفاة السيد الماحي بحي مسعود


تعزية في وفاة عون السلطة بلمريس السيد بنهاري محمد بن بوزيان رحمه الله


تعزية في وفاة السيدة حليمة دهمج بعد يومين من وفاة أخيها المرحوم عبد القادر


تعزية في وفاة السيد عبد القادر دهمج

 
خدمة rss
 

»  rss الأخبار

 
 

»  rss صوت وصورة

 
 
كأس العالم 2018

خطير..رئيس الـ"فيفا" للمسؤولين الأمريكيين: جهزوا أنفسكم فمونديال 2026 من نصيبكم


نهضة بركان في مجموعة سهلة و الرجاء البيضاوي في مجموعة الموت عقب قرعة كأس الكونفدارلية الإفريقية


القمة العربية تدعم بالإجماع ترشيح المغرب لتنظيم مونديال 2026


البرازيل و الأرجنتين و دول أمريكية لاتينية تصوت لصالح ملف أمريكا لاحتضان كأس العالم 2026


"الفيفا" تصدم الملف الأمريكي المشترك وتزف خبرا سارا للمغاربة


هذا موعد وأسماء الملاعب المغربية التي سيزورها وفد الفيفا